+ чай. кофе, вода в течении дня.
20 февраля
Завтрак: банан, пирожок с капустой, чай
Обед: омлет (2 яйца, сметана), белая фасоль + перец
Ужин: патиссоны - 4 шт, морская капуста (купила невероятно вкусная, а ккал на 100 гр - 18!!! это же просто уау!). Чай с цукатами (ананас, папая, манго) и грецкими орехами.
, кофе
Обед: салат овощной (помидоры, огурцы, перец. помело), чай
Ужин: 2 яблока
13 февраля
Завтрак: хлебец с сыром, 2 печеньки
Обед: рыба запеченная с картофелем, овощной салат, печенька
Ужин: банан и творог, яблоко, чай
Витаминки пью, джиллиан делаю.
14 февраля
Завтрак: творог +малина, чай
Обед: рис отварной и салат из цветной капусты и крабовых палочек с маслом.
Ужин: салат (помидор, огурец, капуста, сыр, сметана), чай.
Как-то много сегодня
16 февраля
Сегодня на весах было + 500 гр, надеюсь это просто от того, что я встала очень рана и была отекшая
Завтрак: хлебец с сыром и огурцом, черника, чай
Обед: котлета куриная, огурец, чай
Перекус: яблоко
Ужин: творог с красной смородиной, ча
Закончила есть сегодня позже - в 7. При условии, что я сегодня совсем ничего вредного не ела, думаю, это не страшно.
17 февраля
Завтрак: хлебец+сыр+огурец, хлебец+творог+красная смородина
Обед: куриная котлета + салат (грецкий орех, сельдерей. зеленое яблоко, лимонный сок). Салат получился восхитительный, не ожидала.
А потом я пришла домой и в период с 4 до 6 съела: яблоко, красную смородину, 4 кус. сыра, половину огурца, 2 кусочка колбасы и творожок даниссимо. Жуть. Привет, ПМС! Казалось, что, если не съем сладкого, то съем кого-нибудь живого.
18 февраля
Завтрак: молоко с хлопьями (наконец-то нашла в магазине хлопья без сахара!), виноград
Обед: котлета из говядины. белая фасоль, половина огурца, яблочный сок. Чай с двумя конфетами - суфле.
Перекус:виноград.
Ужин: творог с яблоком и грецким орехом чай.
Опять ем-ем-ем, привет ПМС.
Есть модели. которые я жутко хочу носить, но для них нужно быть настоящей стройняшкой!
1. Простое черное платье, Самое простое, но сидящее по фигуре. Это предел мечтаний!
look
2.Кружевное коротенькое платьице. Черное и красное. И плевать, даже если это будет пошло, ахаха! Буду дома ходить, себе на радость.
look
3.Красивый комплект белья+ чулки и пояс.
look
Воскресенье, 05 февраля 2012
Сегодня я умничка.
Провела разгрузочный день (потому что сил нет больше так много есть!) и позанималась по Джиллин и пила витамины.
Еда:
Завтрак - помело
Обед: салат овощной, 2 киви
Ужин: 3 киви, половинка яблока
Вода, чай в течении дня.
Понедельник, 06 февраля 2012
Это дневник достижений. Ахаха, сегодняшнее достижение - я не съела весь дом, вместе с мебелью.
Вес с утра: 67. 9 (ура разгрузочному дню.
Завтрак: 2 бутерброда ( хлебцы + сыр/ветчина + огурец), чай
Обед: крошка - картошка с сыром и укропом, вода
А дальше...я пришла домой и попила чай, болтая с мамой. Чай и 2 пирожных "Аленка" и 2 берлинских печенья ((
Ужин: отбивная куриная (жаренная!!) с кетчупом (!!!) и огурцами, чай.
Радует, что закончила есть я в шесть.
Джиллиан и витаминки - выполнено!
