• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: джиллиан (список заголовков)
11:01 

Дневник питания и спорта (05/06. 02.12)

Воскресенье, 05 февраля 2012
Сегодня я умничка.
Провела разгрузочный день (потому что сил нет больше так много есть!) и позанималась по Джиллин и пила витамины.

Еда:
Завтрак - помело
Обед: салат овощной, 2 киви
Ужин: 3 киви, половинка яблока
Вода, чай в течении дня.
Понедельник, 06 февраля 2012
Это дневник достижений. Ахаха, сегодняшнее достижение - я не съела весь дом, вместе с мебелью.
Вес с утра: 67. 9 (ура разгрузочному дню.
Завтрак: 2 бутерброда ( хлебцы + сыр/ветчина + огурец), чай
Обед: крошка - картошка с сыром и укропом, вода
А дальше...я пришла домой и попила чай, болтая с мамой. Чай и 2 пирожных "Аленка" и 2 берлинских печенья ((
Ужин: отбивная куриная (жаренная!!) с кетчупом (!!!) и огурцами, чай.
Радует, что закончила есть я в шесть.

Джиллиан и витаминки - выполнено!


@темы: джиллиан, ням-ням

10:55 

Джиллиан

DAY 1 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1
DAY 2 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1
DAY 3 - NO MORE TROUBLE ZONES
DAY 4 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1
DAY 5 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM
DAY 6 - QUICK TROUBLE ZONES
DAY 7 - OFF!
DAY 8 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1

DAY 9 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2
DAY 10 - QUICK TROUBLE ZONES
DAY 11 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2

DAY 12 - BANISH FAST, BOOST METABOLISM
DAY 13 - NO MORE TROUBLE ZONES

DAY 14 - OFF!
DAY 15 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1 & QUICK TROUBLE ZONES
DAY 16 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2
DAY 17 - NO MORE TROUBLE ZONES
DAY 18 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1 & 2
DAY 19 - NO MORE TROUBLE ZONES
DAY 20 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM
DAY 21 - OFF!
DAY 22 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 & 1
DAY 23 - QUICK TROUBLE ZONES
DAY 24 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM
DAY 25 - QUICK TROUBLE ZONES & 30 DAY SHRED: LEVEL 2
DAY 26 - OFF!
DAY 27 - NO MORE TROUBLE ZONES & 30 DAY SHRED LEVEL 1
DAY 28 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM & QUICK TROUBLE ZONES
DAY 29 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 AND THEN LEVEL 1
DAY 30 - NO MORE TROUBLE ZONES

@темы: план действий, джиллиан

Delgada

главная